Bài 'Bird Dog' tập thở gồng bụng

Huấn luyện viên Duy Picp và Shin Phamm hướng dẫn bài tập thở giúp kích hoạt cơ lõi, ổn định nhịp thở, tăng sức bền khi tập nặng, nhất là bài tập tạ.